Борооны савх – Эдгээх хэрэгслийн танилцуулга ба хэрэглээний гарын авлага
1. Гарал үүсэл ба бэлгэдэл
Борооны саваа нь Өмнөд Америк (жишээлбэл, Чили, Перу)-аас гаралтай эртний хөгжмийн зэмсэг юм. Уламжлал ёсоор хатаасан кактусын иш эсвэл хулсны хоолойгоор урласан бөгөөд жижиг хайрга эсвэл үрээр дүүргэсэн бөгөөд дотор нь нарийн өргөс эсвэл спираль бүтэцтэй байдаг. Хазайлгахад бороо шиг тайвшруулах чимээ гаргадаг. Уугуул иргэд үүнийг бороо дуудах зан үйлд ашигладаг байсан бөгөөд энэ нь байгалийн тэжээл, амьдралыг бэлгэддэг байв. Өнөөдөр энэ нь дуу авианы эдгэрэлт, бясалгал, амралтад зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болж байна.
2. Эдгэрэлтийн ашиг тус
Байгалийн цагаан чимээ: Борооны зөөлөн шажигнах чимээ нь орчны чимээг далдалж, анхаарал төвлөрөл эсвэл нойронд тусалдаг.
Бясалгалын тусламж: Үүний хэмнэлтэй дуу чимээ нь амьсгалыг удирдан чиглүүлж, оюун ухааныг тайвшруулдаг бөгөөд анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хийхэд тохиромжтой.
Сэтгэл хөдлөлийн чөлөөлөлтЗөөлөн өнгө аяс нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг тайлж, байгальтай холбоотой хүүхэд насны дурсамжийг ч сэрээдэг.
Бүтээлч байдлыг өдөөхУран бүтээлчид үүнийг орчны дуу чимээг дуурайх эсвэл бүтээлч саад бэрхшээлийг даван туулахад ихэвчлэн ашигладаг.
3. Борооны савхыг хэрхэн ашиглах вэ
Үндсэн техникүүд
Удаан хазайлгах: Борооны савааг босоо эсвэл өнцгөөр барьж, зөөлөн эргүүлж, дотор талын мөхлөгүүдийг байгалийн жамаар урсгаж, хөнгөн бороо шиг болгоно.
Хурд тохируулахХурдан хазайлт = хүчтэй бороо; удаан урсгал = шиврээ бороо—хэрэгтэй үед хэмнэлийг тохируулна.
Эдгэрэлтийн хэрэглээ
Хувийн бясалгал:
Нүдээ аниад, өөрийгөө борооны ойд төсөөлөн, гүнзгий амьсгаа авч сонс (4 секундын турш амьсгалж, 6 секундын турш амьсгалаа гарга).
"Бороо зогс" гэсэн дохио өгөхийн тулд борооны савааны үзүүрийг зөөлөн сэгсэрч, ухамсартаа эргэн орно.
Бүлгийн эмчилгээ:
Тойрог хэлбэрээр суугаад, борооны саваа дамжуулж, хүн бүр сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгохын тулд мэдрэмжээ хуваалцах зуураа нэг удаа хазайлгаарай.
Давхарласан байгалийн дуу чимээний дүр төрхийг бий болгохын тулд бусад хөгжмийн зэмсэгтэй (жишээ нь, дуулах аяга, салхины хонх) хослуул.
Хүүхэд эсвэл сэтгэл түгшсэн хүмүүст:
"Сэтгэл хөдлөлийн сарниулах хэрэгсэл" болгон ашиглаарай - хүүхдүүдээс үүнийг сэгсэрч, анхаарлыг нь шилжүүлэхийн тулд дуу чимээг дүрслэхийг хүс.
Тайвшруулах зан үйлийг бий болгохын тулд унтахаасаа өмнө 1-2 минутын турш сэгсэрнэ.
Бүтээлч хэрэглээ
Хөгжмийн зохиол: Борооны модны дууг арын дэвсгэр болгон бичих эсвэл гитар/төгөлдөр хуурын хажууд импровизаци хийх.
Түүх өгүүлэхБороотой уур амьсгалаар үлгэрүүдийг баяжуулах (жишээ нь, Мэлхий ба Солонго).
4. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Зөөлөн харьцахДотоод гэмтэлээс (ялангуяа гар аргаар хийсэн байгалийн борооны савханд) урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүчтэй сэгсрэхээс зайлсхий.
Хадгалах санХуурай газар хадгална уу; хулсан борооны савх хагарахаас сэргийлж чийгнээс хамгаалах шаардлагатай.
Цэвэрлэгээ: Гадаргууг зөөлөн даавуугаар арчина - усаар зайлж болохгүй.
Борооны савааны сэтгэл татам чанар нь байгалийн хэмнэлийг гартаа барих чадварт оршдог. Энгийн хөдөлгөөнөөр сэтгэлд зөөлөн бороо дууддаг. Өдөр тутмын амьдралдаа "түр зогсолт" дарж, түүний долгионтой дуу чимээнд амар амгаланг дахин мэдрэхийн тулд үүнийг ашиглана уу.
